2024年2月5日（月）に当社取締役の佐藤が、JR東日本・東京信号通信設備技術センターで行われる従業員向け睡眠セミナーに講師として登壇いたしました。
信号通信設備技術センターは、鉄道のスムーズな運行を支える信号や制御システムなどの運用・保守業務に関わる部署です。日々稼働を続ける鉄道の安心・安全を支える重要な部署のため、一部の業務はどうしても終電後に対応せざるを得ず、夜勤などのシフト勤務が発生するそうです。
勤務時間は睡眠の質に直結し、特に不規則な勤務時間は体調に影響をおよぼします。十分な睡眠は、集中力を高め、ミスを減らし、日々の正確な業務遂行の基盤となるものです。
このセミナーでは、シビアな安全確保を要求されるシフト勤務の中で、より効果的な睡眠を確保するための実践的な方法と、睡眠の質を向上させるための戦略について、実例をまじえてご紹介させていただきました。
また、セミナー中に、参加者の皆様にはご自身の睡眠を振り返り、改善するためのワークショップにもご参加いただきました。参加者のみなさまは、共通して不規則な睡眠時間に対する悩みをもつもの同士であるためか、具体的な改善方法に関する活発なやりとりが見られました。
セミナー後のアンケートの回答では「職場の状況を踏まえた内容となっていたため、とても参考になった」「対処方法は人によって異なってもいい、とのことなのでいろいろ対策を試してみたい」という感想をいただくことができました。
このセミナーが、睡眠を戦略的に取ることを通じて、健康と仕事のパフォーマンスを引き出すサポートとなれば幸いです。
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開催概要
- ◯ 主催
- JR東日本・東京信号通信設備技術センター
- ◯ イベント名
- JRE Station カレッジ2023年度後期ライフテックコース
- ◯ 登壇者
- 当社取締役 佐藤 牧人
- ◯ 日程
- 2024年2月5日（月）
- ◯ 演題
- シフト勤務と睡眠：ちょっとした工夫で戦略的な睡眠へ
